最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

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WLED LED/IPS螢幕

通過ENERGY STAR 6.0認證

提供1400x900高解析度 16:10寬螢幕

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螢幕尺寸19.5吋螢幕(16:10)
螢幕重量2.8 Kg
點距(mm)0.297 mm
最高解析度0.297 mm
亮度250
對比1000:1
反應時間7 ms
訊號接頭VGA
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

林書煒時髦的媽媽 六十歲就失智

: 文／聯合晚報編輯部 圖／聯合報攝影中心

「你們怎麼現在才來？」回想起罹患失智症的媽媽，一年半前失蹤當晚的情況，前電視新聞主播林書煒心疼、難過的流下眼淚。那天媽媽早上七點多離家，因為走得太累坐在路邊休息，才被路過的好心人送到基隆長庚醫院。家人趕到醫院已是半夜，歷經那天的驚慌，一家人決定積極幫助媽媽延緩失智。

醫師：不可能，妳媽媽這麼年輕

林書煒的媽媽今年六十八歲，退休前是國中老師，個性活潑、開朗，喜歡交朋友，很受同事、學生歡迎，失智前打扮時髦，一頭俐落短髮非常帥氣。但三年前，她被確診為早發型額顳葉型失智症。

林書煒回憶，五年前，她發現媽媽好像變成另一個人，每天不停抱怨自己有更年期障礙、骨刺痛到很想死，而且一天打好幾通電話給以前的同事、阿姨和兩個女兒，內容千篇一律。後來媽媽求助精神科，醫師開了控制情緒的藥物，媽媽吃藥後雖然不再抱怨，卻變得茫然，還出現奇怪行為。

例如，她會一口氣買五個筒仔米糕或五碗蚵仔麵線，吃不完就往冰箱塞。林書煒開始起疑：「媽媽會不會得了失智症？」但醫師至少兩度告訴她：「不可能，妳媽媽這麼年輕。」

林書煒越想越不對勁，決定帶媽媽到醫院仔細檢查。初步評估結果讓林書煒和姐姐嚇一大跳，醫師要求寫「老師」，媽媽卻寫成「老人」；再問「五加九等於多少」，媽媽竟答不出來。林書煒心痛又心驚：「媽媽很會算錢耶！怎麼可能？」

發現額顳葉萎縮 已近中度

電腦斷層掃描檢查發現，林書煒母親的額顳葉萎縮，已接近中度，遠在大陸工作的爸爸更是難過驚訝，很難接受太太失智的事實，後來全家人為媽媽請了一名二十四小時的看護全天照顧。

林媽媽退化情況非常快。林書煒說，媽媽上完廁所後，曾經抓起排泄物丟進垃圾桶，或直接從冰箱裡拿出新鮮香菇就往嘴裡塞。有一次想吃木瓜，卻忘了木瓜要削皮、去籽，竟把木瓜捏爆，吃完後留下滿地殘渣。原本很重養生、天天散步、愛看保健書籍的媽媽，確診失智後一年內，更因缺乏運動胖了八公斤。

最難忘的是一年多前的某天一早，媽媽穿戴整齊，披上披肩、戴著耳環、擦了口紅，出門攔了一輛計程車離去。大約十五分鐘後，爸爸和姐姐找不到人，非常緊張；幸好鄰居看見媽媽出門，並記下了計程車車號，家人報案後，警方雖循線查出媽媽在重慶北路交流道下了計程車，但當時路邊監視器畫面只錄到媽媽一個畫面，眼看天色越來越暗都還沒有消息，林爸爸急到在警局跪地痛哭。

就在這時，終於有了媽媽的消息，人在基隆長庚醫院。林書煒一家急奔基隆，終於看見媽媽坐在急診室的擔架上，披肩、雨傘都掉了，腳趾甲也斷裂，但她一臉平靜，還掛著微笑，問說「你們怎麼現在才來？」。
原來媽媽以為那天是假日，想上教會卻找不到路，後來實在走累了，坐在路邊，被好心民眾送到醫院。

醫生建議家人要有長照規畫

林書煒說，其實媽媽除了失智，健康和身體功能都還不錯，醫生評估認為媽媽可以再活十年、二十年不成問題，建議家人要有長期照護規畫。

現在林書煒已經可以正面看待媽媽的病，她常回娘家陪媽媽，還買了家庭式卡拉OK，讓媽媽可以在家裡唱歌。她更以自己的例子鼓勵失智患者的家屬，要用正面、積極的心態，勇敢面對家人失智後的種種挑戰。
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媽媽是早發型額顳葉型失智症患者，身為公眾人物，林書煒樂於分享自己的經驗，希望給其他家屬帶來正面力量。她說，許多失智症的照顧者背負著莫大壓力，很需要喘息空間，建議多尋求社會支援、參與相關團體活動，不要把照顧責任一肩扛起，其他家人應該一起協助分擔。

回顧媽媽生病的這幾年，林書煒認為，媽媽生病或許是一種祝福，讓她停下來反省，用輕鬆的態度看待身邊的人事物，也讓家人間的感情更好，彼此更能敞開心胸分享生活點滴。她想告訴更多人，失智症並不丟臉，家屬應該用坦然的心情認識失智。

愛聽女婿讚美「我最美麗的丈母娘」

例如林媽媽的語言和判斷雖受影響，行為也不上軌道，就像小孩一樣，但情感依然很到位。林書煒的先生蔡詩萍每周陪她回娘家，都會大喊「我最美麗的丈母娘」，林媽媽就像被點了笑穴，開心的笑不停，這也讓林書煒很感謝先生一路走來的相伴。

她說，失智症病人易有情緒，但轉身就忘了，照顧者不要放在心上，更不要有「我這麼盡心照顧，你怎麼還生氣」的想法。她現在只想好好陪在媽媽身邊，家人也帶著媽媽四處遊玩，媽媽可以搭捷運、轉公車，非常配合，即使媽媽偶爾會出現不自然的動作，引起旁人注意，但家人一點都不覺得難為情。

林書煒說，媽媽現在參加失智症團體的瑜伽課程，家人還教她養成定時上廁所的習慣，也不再主動幫她處理生活瑣事，而是告訴她：「鞋子要自己穿喔！」「菜要自己夾喔！」媽媽也都會認真的從頭學。

林書煒也體認到，失智有遺傳可能，現在她開始注意自己的健康，原本不愛運動的她開始慢跑、騎飛輪，還參與靜坐課程，更調整飲食。她說，很多事情不能太「鐵齒」，必須事先預防與準備。

本文摘自由天主教失智老人基金會與聯合晚報出版的《失智怎麼伴》一書。

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拒當濫好人 先認清自己與別人差異

: （優活健康網記者林奐妤／編輯整理）高敏感人容易受到其他人的影響，從旁人身上接收大量的訊息，很多時候，他們甚至對別人的情緒感同身受。當別人說出難受的經歷，他們就會當成自己的遭遇，一起陷入難過的情緒中，甚至事後也難以擺脫那份情緒。

像這樣受到旁人的情緒影響，把別人的事情當成自己的事情，高敏感人就會產生一種無時無刻都在背負別人感情的錯覺。而一直背負著別人感情的人，會覺得活不出自己的人生。

先認清自己與別人的差異

這類型的人很難拒絕對方的要求，不論自己再辛苦也會以別人的意願為優先，即使犧牲自己也要接下請託。為避免類似情況發生，懂得拒絕別人是很重要的關鍵。就算你是個已經確立自我本位的人，也不代表你就能夠馬上聽從我的建議拒絕對方。實際上，要將想法化為實際行動還是有困難的。這時候，請在心中默唸：「我是我，你是你。」

當你擁有這種堅定的意志，就會劃清自己與旁人的界線，產生明確的自我了。這是保護自己的心靈，也是發揮自我本色建立人際關係的基礎。我再重申一次，高敏感人的性格都很溫柔。你可能擔心劃清界線的做法，會拉低自己的評價，或是被當成一個冷漠無情的人。但這些都是杞人憂天，他們在使用劃清界線的方式行動後，評價並沒有受到影響。請鼓起勇氣踏出第一步吧。

劃清界線才能勇於說不

有了劃清界線的意識，高敏感人也能勇敢說「不」。以他人為本的人，太擔心別人對自己的看法和好惡，無法表達自己的意見。有了明確的自我意識後，就會在自己與對方之間劃清界線。由於雙方保持了適當的距離感，也就更容易表達主見了。

某一位男性工程師很有才幹，偏偏個性太溫柔體貼，無法拒絕別人的要求。結果，他被當成收拾爛攤子的救星，每天有一堆處理不完的工作。除了時常加班到深夜之外，就連週末都沒辦法好好休假。

此外，這位男性的自我肯定感極低，他擔心若是拒絕要求會導致評價下降，被公司棄如敝屣。每每有企劃負責人請他救火，他就會體諒對方而硬著頭皮接受。後來，他的精神再也承受不住，跑來找我諮詢該如何是好。我教導他要劃清界線，也請他實踐本書中提到的提升自我肯定感的方法。於是，他開始重視自己的心情，也懂得弄清楚自己想做什麼，以及自己擅長什麼了。

默唸「我是我，你是你」，學習傾聽自己的心聲

這位男性工程師，在過去別人拜託他去做一些討厭的工作時，他就會勸誡自己不能有挑工作的想法，然後努力完成那些要求。不過，這很明顯地是在忽視自己內心的意願，對精神造成相當大的負擔。自從他有了明確的自我意識後，開始懂得傾聽自己的心聲。有一次，上司又要他救火，他鼓起勇氣表明自己也很忙，麻煩上司去找別人幫忙。

第一次拒絕別人，他緊張到當天晚上完全睡不著覺。隔天，上司對他說了一段出乎意料的話。原來上司已經找到其他人幫忙了，而且上司其實很慶幸他拒絕了，否則老是給他增添負擔，也委實過意不去。

勇於拒絕，反而發現自身價值

透過這一次經驗，他活了三十多年首次發現，勇於拒絕不但不會被別人討厭，而且反而是一件好事。他開始以自我本位的方式生活，也漸漸地瞭解什麼是自己喜歡和擅長的工作。

過去，他都是被動承接別人丟過來的工作，後來他主動參與某一項新企劃。那是他一直想從事的工作，只是以前他缺乏自信，擔心毛遂自薦會被別人嘲笑。結果，對他讚譽有加的企劃負責人邀請他擔任這個企劃的副手。

那位負責人說，沒想到他願意來參加這次的企劃。由於他之前很常幫助對方，對方也希望他來參加。如今他主動前來，對方很感謝他。經過他鼓起勇氣拒絕，明確表達自己的意志後，這才漸漸瞭解到自己的客觀評價。

（本文摘自／高敏感卻不受傷的七日練習：強化心理韌性，做個對外圓融溫柔，內在強大堅定的人／采實文化）

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